Alimentos que debes comer para tener una piel radiante

Compartir en facebook
Compartir en twitter
Compartir en whatsapp
Compartir en pinterest

Cuida tu piel y mantenla radiante con estos 7 alimentos

Las mascarillas o tratamientos faciales no son suficientes para mantener una piel suave, tersa e hidratada. También es necesario llevar una buena alimentación, y aquí te decimos cuáles alimentos debes comer para tener una piel radiante.

Consumir los alimentos adecuados permitirá que tu piel tenga las vitaminas y nutrientes que necesita para estar más saludable. Además, no sólo beneficia a tu piel, también a tu sistema inmunológico, haciéndolo más resistente para prevenir enfermedades.

 

Si quieres tener una piel radiante, libre de imperfecciones y líneas de expresión, agrega estos alimentos a tu dieta habitual. ¡Toma nota y empieza a reflejar un cutis perfecto!

 

  1. Este fruto se distingue por contener licopeno, sustancia antiinflamatoria y antioxidante. Además, el jitomate tiene vitamina c, por lo que es un antioxidante natural y te ayudará con el envejecimiento prematuro.
  2. Pimiento rojo. El pimiento rojo es rico en vitamina C, y ayudará a la formación del colágeno. Esta proteína ayuda que la piel esté más hidratada, elástica y suave, además de que suaviza las líneas de expresión. El colágeno no sólo ayuda a tener una piel radiante, también fortalece las uñas y el cabello.
  1. Cúrcuma. Actúa como un antiinflamatorio, y eliminará el enrojecimiento y la inflamación causada por el acné. También ayuda a combatir la aparición de arrugas, reduce manchas y aporta luminosidad a tu cutis. Consume media cucharada diariamente.
  2. Espirulina. ¡Este superfood es uno d ellos alimentos que debes agregar a tu comida! Además de nutrirte, desintoxicará tu sangre y ayudará a la regeneración celular. De modo que tu piel estará más hidratada, sin resequedad y arrugas.
  3. Kiwi. Es una fruta rica en vitamina C, así que tu piel estará radiante porque esta fruta previene le foto envejecimiento. Es un potente antioxidante y antiinflamatorio.
  4. Coco. Es uno de los alimentos necesarios en las rutinas de belleza y en las dietas. Tiene bastantes propiedades que ayudarán a tu piel, cabello y uñas. Es un hidratante natural que protege la piel y cura las heridas. El coco tiene vitaminas K y E y ayuda a la regeneración celular, aumenta la elasticidad y mantiene los niveles del colágeno.
  1. Toronja. Esta fruta dejará tu piel radiante, la aclarará. Gracias a los antioxidantes que contiene ayuda a combatir el acné.

También te pude interesar ¿Cómo puedo prevenir la celulitis? Evita estos alimentos 

 

Por Flor Vega Castillo

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Our Products

Related Posts

Obtén 10% de descuento al suscribirte a nuestro Newsletter